自律神経

こんにちわ　たふちんです　

皆さん　健康であるために絶対に必要な事は　何かご存知ですか？

それは　血がサラサラ流れることです。

では　血をサラサラに流す為にはどうすれば？？

それは　自律神経をうまくコントロールすることです。

先日読んでいました　鈍感力/渡辺淳一著　から少し抜粋します。

血管を広げる・リラックスさせる・血圧を下げる・・・・・→副交感神経

緊張・イライラ・不安・血管を狭める・血圧を上げる・・・・・→交感神経

ほら・・・・　いかがですか？

出来れば　常に　副交感神経に支配されていたいと思いませんか？

健康に生きる為には、交感神経を働かさないようにする事が大切なですが、
交感神経が働いたときこそ　ゆっくりお茶を飲んで　リラックスした時間を
とって欲しいな〜って　思います。


先日　3月19日の　日経ＭＪに　ちょっと嬉しくなる記事が掲載されていました。

自宅で飲んでいるもの
一位　緑茶

自宅で飲んでいる茶葉のタイプ
一位　茶葉から入れたお茶

茶葉からいれたお茶を飲む理由
・味が良い・美味しい
・香り・風味がよい
・お茶本来の味を楽しみたい

急須を持ってない人が多いと言われている中で　
着実に　茶葉を飲み始めてる若い方は　増えています。

是非　皆さんも　お茶を飲みながら　リラックスし　お茶を囲んで
穏やかな時間・楽しい時間をすごし　血液サラサラを目指しましょう。